パーティーや交流会、飲み会で人見知りを克服する方法

「あなたはパーティーや交流会に参加するのは好きですか?」

 

わたしの所に来てくださる方は、自分で「人見知りだ」「初対面は苦手」「口下手だ」

と思ってる方が多いので、「パーティーや交流会が苦手」という方がほとんどです。

 

ちなみにわたしも以前はキラいでした。

でも営業をしていたので ”参加しなければいけない・・・” という事もあり

その前日から憂鬱。。という感じでした



でも今では苦痛に思うことなく参加しています

どうしたか?

 

結論から言うと

「自分に向いていた意識を他人に向ける」事を徹底的にしました

 

大人の人見知りのほとんどは「他人から見られる自分」を気にするあまり

言葉が出て来ない、何を話して良いかわからない・・という事がほとんどなので

「他人かどう見られるか?」という自分に向いている意識を

他の人へ向けるのです

 

具体的には、自分と同じように人見知りしてそうな人に自分から話しかけるようにするのです。

一人でぽつんとしている人はいるかな?

人と話さないで食べたばかりの人はいるかな?

と周囲に目を配り、その人に話しかけてみてください

 

その交流会や飲み会に行く前に

そんな自分を脳内でイメージしてから行くと

憂鬱なまま会場へという事もなくなるので、是非実践してください!

 

以前はイメージトレーニングってあまりぴんとこなくてやっていなかったのですが

今では本当にバカに出来ないな〜と実感しています

 

有名な話で「梅干しを想像するだけで唾液がでる」事ありますよね?

この話を一つとっても、

イメージをすると自分の身体感覚や感情にすごく影響があるとわかりますよね?!

 

ぜひ、脳内のイメージもやってみてください!

うまくいかない方は是非ご相談ください

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